您当前的位置:   首页 > 新闻中心 > 户外知识
  •   8868体育华安证券报告显示,2008-2018年中国医美市场经历十年高增,至2019年合规机构市场规模已达到1460亿美元。对标日本、美国、韩国等海外成熟市场,当前中国医美渗透率仍处于较低水平,预计还有近5倍的提升空间。而根据美团点评提供的数据,从2018年至2020年,中国消费者在身体类项目的花费金额占医美项目...
  •   8868体育官方网站我们常常在健身房碰到一些爱好者,以女好者居多,男性也有一部分,她们会举个很小的哑铃反复做一组超过20次甚至更多,如果问她这是练什么,她会回答你:我不想变大只,只是为了塑形。  一般来说,健美理论认为,3-6rm重量主要用来发展绝对力量,8-12rm主要用来发展肌肉体积,12rm以上则主要用来发展...
  •   8868体育在追求理想体型的道路上,单一的运动方式往往难以兼顾减脂与塑形的双重目标。而结合力量训练与有氧运动的双重燃脂策略,能更全面、高效地帮助你实现减脂、增肌、塑形的综合效果。本文将深入剖析这两种训练方式的特点与优势,并提供结合两者进行塑形的有效策略,助你在塑形之路上稳步前行。  力量训练通过克服阻力(如自由重量...
  •   8868体育众多初三学生在开学第一天就戴上了痛苦面具,课间跑也好,体育课加练也好,宗旨“练就有效”;家长有的督促,有的晚上陪着运动,主打一个“分不能丢”。“不行就报个班,突击一下”,成了许多家庭的首选。  根据今年台州体育中考要求,测试总分为40分,由四大项组成。耐力类10分,必选长跑,男1000米、女800米;力...
  •   8868体育app下载导语: 10种适合女性的健身运动,看看哪款适合你?,,尊巴舞,尊巴舞,Zumba舞结合了拉丁舞和健身运动,跳一个小时的Zumba舞燃烧高达500卡路里的热量,让身体在快乐舞动中减肥和塑形。 Z  游泳能全面地锻炼身体,尤其是背部和肩膀。如果想更有针对性地锻炼,要注意选择游泳的种类。想紧实臀部,...
  •   8868体育官方网站1、立正划船。开始位置:自然站立,手背向前握住横杠中间,间距6英时,两臂下垂腿前。动作过程:持铃慢慢贴身提起,两肘上提始终处于握手上方.直到上拉至接近颈前水平位,稍停。然后,循原路慢慢贴身放下至下垂于腿前。重复做。2、前平举用哑铃或杠铃。开始位置,自然站立,两手各持亚铃或持杠铃下垂于腿前。动作过...